МФ
Михаил Филатов
Фильтр/Искажение/Волна (Filter/Distort/Wave)
И не надо парится с контурами )))
нарисовать пером контур или сделать сделать фигуру (custom shape) типа
и назначить маской (ну а в случае с пером сделать выделение контура и опять же маскировать)