Какие группы мышц качает становая тяга?

Question

Ирина Степанова · Accepted Answer

Ну на сколько знаю квадрицепс, бицепс бедра, ягодицы, поясница. Трапеция нагрузку получает, но не особую (если не заниматься херней) И очень хорошо запускает процесс роста мышц (впрочем как и присед)

Анюта · Answer

практически все

Олег Балакин · Answer

ляжки, жопа, поясница, трапеции

Алексей · Answer

становая развивает все тело в целом.

Евгения · Answer

Становая тяга развивает около 80% мышц всего организма.

Оленька · Answer

все разгибатели туловища-квадрицепс ягодичные длинные спины и прочие

Yyyyyy · Answer

Становая тяга целенаправленно действует на самые крупные мышцы тела: ноги и спину.

Nastya Nastya · Answer

квадрицепсы, разгибатели спины, бицепс бедра, трапеции и куча стабилизаторов.