В основном на силу и мышечную массу качаюсь.какмкачаться знаю,питаться тоже.добавки тоже.хочу побольше банки.и стоит ли к примеру качаться на мышечную массу 2недели подряд?или лучше как силу так массу качать?заранее спасибо 
выгодно бизнесом заниматься тупарь.
ты сочитай. . нельзя одну и туже группу мыщц. каждый день 24 часа в сутки качать.. например день бицепс трицепс. . через день спина пресс и т. и..
Если будешь качать одни банки, ничего не наберешь.
Нужен комплекс упражнений.
Я не помню точно но если ты не качаешь ноги не выробатывается нужное вещество которое пропитывает весь организм.
Банок не будет если не будешь работать над остальными группами мышц.
Ни хрена ты не знаешь, раз такой бред спрашиваешь!!!
⇢