Я бегаю каждый вечер день через день (интервальный бег) и озадачился вопросом: а не вредит ли мой бег набору мышечной массы. Я регулярно занимаюсь на турниках, брусьях, качаю пресс; преимущественно употребляю белочную пищу? Надеюсь мой вопрос понятен. Заранее спасибо.
мешает
белочная пища? какой породы белка? это важно
турники и брусья бросай. иди дупло и шишки искать
1.зависит от питания и обмена веществ
2.массы на брусьях не бывает
Мешает.
Бег- кардио. То есть сжигает.
Вредит
Однако сердце надо тренировать. И что это за спортсмен на массе который и побегать не может.
мешает! но тебе то это как грозит, ты же не штангой занимаешся и массу не набираеш!?
Обычный бег немного сжигает мышцы. Однако, интервальный бег, по словам врачей, не сжигает мышцы, поскольку система интервального бега не требует белок для энергии.
⇢