Ан
Андрей
Люди! Подскажите, как сесть на шпагат в домашний условиях?
Распишите всё по пунктам, что и как? Примечание: база уже есть... До пола осталось см 20-25, если разогреться, то есть не "каряга"!
Распишите всё по пунктам, что и как? Примечание: база уже есть... До пола осталось см 20-25, если разогреться, то есть не "каряга"!
дальше растяжку делай
Ты можешь не сесть вообще на шпагат у тебя могут быть завёрнуты бёрда, просто я как хореограф знаю, сталкивались уже с таким