подскажите пожалуйста, стоит ли при качке начинать пить протеины??? можно ли набрать мышцы чем то другим???? спасибо заране

пока тебе не чего не нужно! не порти организм, сначала годик сам позанимайся. через годик попробуешь протеины или как рост мышц закончиться.

метаном))

тут только метанчик и что-нибудь еще покруче

можно начни с сухого молока или детской смеси