Вчера когда пытался заснуть. Вдруг такое ощущение как будто заснул и в туже секунду проснулся с сильным головокружением и сердце колотилось как бешеное. И так за 3 раза пока нормально заснул. Может это и за того что я недавно начал качатся перед сном?
Не желательно.
Во-первых. Ночью организм, отдыхает и вы не принимаете пищу, для восстановления мышц и последующего их роста (гиперэкстензии)
Во-вторых, метоболизм организма во время сна замедлен, что не благоприятно сажется на результате.
В-третьих, ночью мы не принимаем столько пищи (пит. веществ) сколько днем, потому "качаясь" на ночь, мы будем истощать организм.
Лучше это делать, утром после 3-4ч, как проснулись.
может
качайся днем, перед сном смысла нет
это из сверхестественного. у меня было похожее, только в ушах гул жуткий стоял.
За несколько часов перед сном сильные физические нагрузки противопоказаны... Занятия спортом рекомендуется прекращать не менее чем за четыре часа до сна... Иначе он не может расслабиться и полноценного сна получить нельзя...
Сделай кардиограмму.
это аритмия, физические нагрузки исключить.
⇢