Рост генетически заложен в каждом человеке, поэтому резко вырасти, вряд ли у вас получится.
В официальной анатомии считается, что мужчина растет до 25 лет, а женщина до 18. Думаю, это усредненные данные, так как в жизни бывает совершенно по разному.
В 80 случаях из 100 человек просто недостаточно развит для того чтобы достичь своего максимального роста.
Для того чтобы раскрыть весь потенциал своего тела необходимо трепетно следить за состоянием своего организма. Как это сделать:
Установите для себя нормированный режим питания. Для роста ваш организм должен получать из еды кальций и фосфор. Не забывайте и о молочных продуктах, таких как молоко и творог. Одним из основных источников кальция является плавленый сыр. Ежедневно включайте в рацион 250 граммов белого мяса или же одно-два яйца. Попробуйте омлет из молока и яиц – он наполнит ваш организм белком, которого хватит на целый день.
Сидите и ходите ровно. Тщательно следите за своей осанкой. Зачастую плохая осанка отнимает у людей 5-7 сантиметром роста.
Займитесь спортом. Подкаченное и вытянутое тело всегда кажется выше.
Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
Постарайтесь избавиться от плохих привычек. Порой алкоголь и курение практически не дают организму расти.
Радуйте себя горячими ваннами с морской солью. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
Начните ходить в тренажерный зал. Если вы ведете малоактивный способ жизни, то вполне вероятно, что ваш позвоночник не достаточно развит. Для исправления данной ситуации займитесь регулярными развивающими занятиями.
Тебе еще расти и расти, до 16 вытянешься
Нормальный рост для 12-ти лет! Всё будет в своё время. Ничего хорошего в бурном и раннем росте нет. Мои сыновья к 14 годам были за 180 см и постоянно мучились болями в спине и суставах...
я в 14 лет за год на 15 см вырос если че. Вырастишь еще.
проще всего занимайся спортом любым бег плавонье если борьба то плюс бег и вырастеш быстрее.... удачи
Быстро ты ну никак не вырастешь, 12 лет ещё очень мало, родителей перегонишь, будь уверен, дети почти всегда выше родителей. Не тот возраст у тебя, чтобы о росте переживать, ещё вытянешься, особенно к 16-ти в рост пойдешь.
я думаю быстро ты ну никак не вырастешь 12 лет ещё очень мало!!! ну а если так хочется постоянно кушай морковь она для костей хороша но так и немного выростешь)