ЛШ
Лариса Шило
Если висеть то руки станут длинными как у обезьяны! А если еще и подтягиваться - то очень полезно!
Мышцы укрепляются!
спину раскачаешь
немного можно вырасти
От простого виса - кисти и предплечья станут сильнее.
Нечего... Иди в зал и ебашь базу!