⇢ АК
Андрей Кузнецов
жму на брусьх 115 кг, без всякой экипировки, начали болеть кисти, посоветуйте что купить помимо локтевых суппортов
амплитуда полная
АХ
Азизбек Халилов
укрепляй кисти.. . разминай.. . может амплитуда большая для такого веса!
в принципе нужна как правила половина всей амплитуды. в большом весе.
Айгерим
Бинты эластичные или напульсники. Можно и то и другое сразу
ИТ
Иришка Татарникова
лучше всего эластичные бинты. я всегда их использую в жиме лежа и ниче не болит
ЮК
Юлия Куницына
Укрепляй хват, тогда болеть нечего не будет, и не гонись за весами, увеличь количество повторений. С брусьями будь осторожен, проводи разминку как следует.
Похожие вопросы