⇢ АК
Анна Кузина
СД
Сергей Донченко
ляг на спину крути педали, пиши имя фамилию той которой меньше надо жрать)))
СБ
Сергей Бережной
На тебе упражнение. Одно-единственное. ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.
Ма
Мария
А чем отличаются ЛЯЖКИ от НОГ? Или Вы хотите превратить ляжки в ноги? Вообще-то, это называется №Упражнения на мышцы бедра" Так и забейте в любом поисковике.
Вероника
Ходьба по лестнице на мысках через ступеньку . Очень хорош для этого эскалатор в метрополитене, там ступеньки высокие и амплитуда движения выше чем на лестницах.
Похожие вопросы