Наталья Сухова
Подскажите упражнения... вопрос внутри
Подскажите эффективные упражнения для похудения живота плиз)))) Рост167см, вес 64)))))
спас ибо
Подскажите эффективные упражнения для похудения живота плиз)))) Рост167см, вес 64)))))
спас ибо
http://www.tvoytrener.com/ тут все найдешь.
бегай!
низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-130 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
пресс-это низкая жировая прослойка в первую очередь, если жира много. можно обкачаться. но кубиков не будет.