⇢ 
Наталья Кикаева
ГИ
Гостья Из Прошлого
Морская капуста - ламинария. Нори - в основном из фуксии (порфиры) .
В ламинарии больше белка, а в фуксии - золы и минералов.
Виктория
По сути - водоросли. Нори - красные. Капуста (ламинария) - бурые.
Нори - йод, железо, кальций, фосфор, витамины A, D и B12.
Капуста - полисахариды (главным образом соли альгиновой кислоты) , маннит, белковые вещества, витамины, иод, минеральные соли, микроэлементы.
РК
Роман Ковальчук
в принципе оба варианта дико полезны
я вот больше люблю сушеную
Похожие вопросы