После нескольки месяцев занятий тяжелой атлетикой результат появился но не большой подскажите как накачаться в домашних

Question

Наталья Литвиненко · Accepted Answer

если уж в зале небольшой результат, то дома его вообще не будет.

Юлия Лаврентьева · Answer

по срокам рановато еще, + диета

Леночка Шенина · Answer

Есть два типа мышц. Геркулесовы - выносливые но малые по объему (сухощавые) и Апполоновы - сильные, но быстро устают (качки) . Если ты Геркулес, то хоть закачайся, мышц не будет.

Виталий Бондаренко · Answer

Никак ты дома не накачаешься

Павел · Answer

тяжелая атлетика развитие взрывной силы ане накачка! это годы пахоты а не месяцы! полгода только на привыкание организма к нагрузкам! оборудуй дома миниспортзал-штанга гантели стойки