Сергей
За сколько времени можно сесть на шпагат? Можно ли за неделю? Какая должна быть растяжка ?
а если сяду?
а если сяду?
если нет подготовки за неделю невозможно, где то за 2 месяца если подходить к делу серьезно.
Смотря как ты стараешься но за неделю точно ты не сядешь. За месяца полтора.
за неделю эт врядли. от начальной подготовки зависит