Как думайте что эффективней велотренажёр или степпер вместе с хулахупом?

Эффективны любые длительные (дольше 30мин) аэробные нагрузки в целевой зоне пульса, а уж что это будет решать вам !
И без всяких шорт/терма поясов и прочей ерунды (за счет терма одежды вы будете терять только воду!! ! )