⇢ Ev
Evgeshabright
Кристина
Есть три группы мышц, которые прокачивают, когда работают над прессом: верхний пресс, нижний пресс и косые мышцы живота. Соответственно, и упражнения разные.
УШ
Урмат Шайымкулов
Верхний пресс это выше талии, а нижний - это ниже талии.. НУ примерно так. НУ и упражения разные, что бы этот самый пресс был.
Похожие вопросы