тержинан, как правильно применять? +++

в инете все прогуглила-не нашла, можно ли вставлять таблетки тержинан. а потом фиксировать тампоном, (менстр-ции нет)., мне очень мешает что они растворяясь - вытекают, а спать в трусах- это наказание (((что делать? не будет ли вреда от тампона?