КГ
Кристина Глинова
Нет.
Ну смотря какую грудь ты хочешь. Если как у латентых педиков которых сейчас толпы, то можно.
А если что то серьезное, то только в зале.
нет, нужно постоянно менять/чередовать упражнения и повышать вес отягощения.
помимо белков нужны и углеводы и жиры и много чего еще.
мышцы груди имеют веерообразное строение и одной векторной нагрузкой в одном направлении развить ее полноценно не получиться.... необходимы жимы под разными углами, кроссоверы, разводки и тд.. . иначе грудь будет иметь неестественную форму, и очень убого смотреться
Нет, в Армейку сходи)