Я повредил связку на тренировке, и вот месяц не могу вылечить... помогите
Я повредил связку на тренировке, и вот месяц не могу вылечить.
При ударе ногой попал внешней стороной косточки (около лодыжки) , и она за минуту распухла, еле дошел домой, и вот месяц уже никакие мази не помогают... ходить могу, но не долго, иначе она распухает опять (хоть и не так сильно) , и начинает неметь. пытаюсь подпрыгнуть или пробежать - боль невыносима.
А у меня скоро чемпионат Украины, хочу поучаствовать... .
подскажите, как можно скорее вылечить связки?