при беге ужасно болят икроножные мышцы.

Question

Пробегу буквально два-три круга по стадиону как ужасно болят мышцы, как будто я их на тренажере качаю а не просто бегаю. А с дыханием все в порядке. как думаете в чем причина?

Екатерина Степовая · Accepted Answer

Если много бегаешь, то просто нагрузка большая. 
К примеру каждый день по часу, то уменьши или бегай через день и воообще, что ты хочешь этим добиться?

Анна Галкина · Answer

Да, так бывае по началу.
Читай, ведь икры очень любят нагрузку!

Полезно, так же на эту тему:
Как избежать крепатуры?
Крепатура миф и реальность ?