А можно ли одновременно качаться и делать упражнения на растяжку?

Question

Допучтим я сделал четыре упражнения на бицепс, передохнул 1-2 минуты, а потом 5-7минут делал упражнения на растяжку, затем опять качаться и опять на растяжку.

Ринат "паркет-Гранд" · Accepted Answer

Обязательно надо начинать с растяжки и заканчивать силовые упражнения растяжкой.

Лиза Филатова · Answer

Нужно!!!

Прямицын Денис · Answer

конечно нужно чередовать, вы всё правильно делаете. Это делается для того, чтобы не выглядеть как качок, и чтобы формировалась красивая, женственная фигура