Ин Индира Я пил мультигейнер я занимался 1 год в тренажерке Если я начну заниматься на турнике мои мышцы здуються?
АН Арсений Не Скажу Как нехрен делать. Станешь макакой) ) а если честно, то ничего не сдуется, но при работе только с своим собственным весом результатов не добьешься)