Я катаюсь почти каждый день на экстремальном велосипеде прикладывая часто большую силу, очень устаю, в чем польза?

польза будет когда отдахнешь, поешь и востановишься 1-3 дня. только тогда прибавиться силовые или скоросные показатели.

Может ты тренируешься тем самым?))

Польза в том, что устаеш.