Очень волнуюсь. Как избавиться от волнения? Мне 16 лет.

Question

Не могу спокойно рассказать по памяти 10 предложений на английском перед классом. Начинает сильно колотиться сердце, потеют руки, меняется голос. В классе всего 10 человек. Постоянно приходится говорить, что не сделал. 
Успокаивающие таблетки не помогают. Многое перепробовал, ничего не помогает. 
Я мечтаю стать музыкантом. Играю не баяне. Боюсь представить, что будет, когда мне придётся выступать перед 1000-ой публикой.

Александр Экгардт · Accepted Answer

борись с фобией своей лучший вариант закажи прием психолога платного

Катя Лобачёва · Answer

а ты хочешь выступить?? ? попей отвар семени укропа как чай, днем не запивай никогда еду, полынь кушай))

Дима Ормонов · Answer

Будь смелее, это не самое страшное, ты мужик и как боец голову выше и в бой!!!!

Рита · Answer

Много лет назад я работала мастером в отделе обучения в строительной организации. 
После обучения на курсах людям нужно было сдавать экзамены. Некоторые люди панически этого боялись. 
До экзамена (за месяц, не позднее) я начинала им говорить, что они все знают и успешно сдадут. 
 Я у них спрашивала, боятся ли они лично меня. Они отвечали, что не боятся. 
Я им рекомендовала смотреть во время экзамена только на меня. И отвечать лично мне, кто бы из членов экзаменационной комиссии ни задал вопрос. 
Это успокаивало. Смотрели на меня и хорошо отвечали на любой вопрос ТЕ, КТО БОЯЛСЯ и ВОЛНОВАЛСЯ. 
В любой ситуации смотрите на того, кто не приносит Вам волнений и кто всегда настрое по-дружески к Вам. 
Или вспоминайте о том, что Вам приносит радость. 
Волнение уйдет.

Александр Наумов · Answer

Любую ситуацию нужно изменять в свою пользу и так, чтоб другие сказали, ах как жаль, что мы так не можем. Любой минус на плюс. Выйди на середину и скажи: был у врача, он говорит, что быстрая реакция сосудов 
/покраснение, побледнение и т д /бывает у очень молодых, это признак молодых сосудов, когда человек старится, то он уже все время одного цвета. И еще скажи, что ты самый тонкий, чуткий, добрый, быстро реагирующий на ситуацию, самые быстрые сосуды у тебя, все не могут быть бесчувсвенными деревяшками. СТАРАЙСЯ разволноваться, говори сам себе, вот сейчас я как разволнуюсь, как разволнуюсь, вот сейчас и волнуйся, не бойся! /ну, если б я лучше выучил, то меньше волновался бы, конечно/.