ИТ
Иван Ткаченко
Упражнения на пресс различного вида.
Кардио и диета
Попробуйте бодифлекс на мышцы живота, а главное - тратить калорий больше, чем потребляешь.
бег на длинные дистанции.
Здесь хороший способ https://bydzdorovi-hrt.ru Знаете, я тоже столкнулась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства - что я только не перепробовала. Но похудеть было куда проще!!! Мне порекомендовали это средство и знаете спустя 2 недели я похудела на 12кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет. https://bydzdorovi-hrt.ru заказывай смело!