у меня болить голова когда проснусь

Сон состоит из двух стадий: фазы медленного сна и фазы быстрого сна. Они повторяются каждые 90 минут, причём значительная доля времени отводится на медленный сон, и только последние 5-15 минут каждого цикла с человеком случается фаза быстрого сна, в которую просыпаться намного приятнее, сразу будете чувствовать себя бодрой и отдохнувшей.

Вывод: поставьте будильник на время, промежуток между которым и временем засыпания кратен полутора часам, чтобы проснуться во время быстрого сна, тогда голова болеть не должна

Если не помогло - обратитесь к врачу