Умед
Про сбалансирование питание. Правильный рацион.
Хочю употреблять 45% углеводов, 35%
белка, 20% жира. Подскажите
приблизительный рацион, и что лучше
всего есть, какие продукты?
Активно занимаюсь спортом,
телосложение в порядке