⇢ ИС
Ирина Стырова
НЗ
Наталия Зарубина
Просто ставь ноги под диван чтобы они не двигались вверх или в низ, ставь руки за голову и просто поднимай и опускай туловищу вместо в головой
АА
Александр Астахов
как хочешь.
ВВ
Василий Васьнев
Ну упражнения там всякие нужны.
Маруська *******
или так
Похожие вопросы