⇢ 
Дмитрий
Что лучше кушать на завтрак после утренней пробежки? Можно ли творог с сухофруктами и мёдом?
Чтобы не поправиться!
СТ
Светлана Тюкаева
Есть можно всё, что угодно во всё разнообразии.
От утренней еды не поправляются.
Главное, не есть после 18 часов и бояться поправиться не надо.
Есть весы, взвешивайся натощак и смотри.
Ты ведь за день не наберёшь 20 кг.
Так зачем бояться? Это уже комплекс неполноценности, если ты всё время думаешь о том, что поправишься.
Денчик
Очень просто - час пробежки это 300ккал- вот столько и съешь.
ВК
Вероника Катаева
конечно можно! ты молодец! хороших тренеровок тебе и крепкого здоровья!
Azamjon
Да. Полноценный завтрак при затраченной энергии позволителен.
Елена Александровна
можно!
кашу можно с теме же сухофруктами или просто потом съесть фрукт
вообще с утра можно кушать много чего за день же все переварится и завтрак это самый каллорийный прием пищи за весь день. главное чтоб это были не тортики ))
Похожие вопросы