ЕП
Евгений Почкалин
НЕ гантелями? - Эспандер, изометрия ("Система Зааса").
Никак ты без денег мышцы нормально не накачаешь.
Никак! БЕЗ ТУРНИКА, БРУСЬЕВ, ШТАНГИ И Т. Д. , СМЫСЛА НЕТ ЗАНИМАТЬСЯ. Лучше вообще ничего ни делать
чтобы что-то получить надо в это вложить ресурсы-финансовые, время, труд, помучаться в конце концов. ничего не бывает просто так.
извини но никак и это факт...
быстро только слова изо рта вылетают..
дома и без денежных затрат никак.