можно ли накачаться на брусьях и турниках?

Конечно можно! Посмотри на Минина, посмотри на Ганнибала! И не слушай метановых короткостволов, они сразу начнут впаривать тебе качалку, прАтеин и прочую химию. Только на турниках и брусьях ты накачаешь себе естественную рельефность и резкость и хлесткость, и ты будешь вырубать дутых стероидных мертвечин с одного жилистого удара!

Вполне, подтягивания на турнике и отжимания на брусьях, занимайся каждый день, чем больше, тем лучше, можешь разнообразить занятия добавив такие трюки как выход силой, солнышко, ласточка и т п.

Только корпус, ноги где качать будешь? ! если прокачивать начинаешь тело, то все должно быть пропорционально

драный ПОДСНЕЖНИК иди делай базу!!

только база, только база.

Ну торс ты как ник как подкачаешь, а ноги не сможешь без железа. Так что мой те совет выкинь эту дурь из головы, и иди делай БАЗУ!

нет, только в тренажерном зале при соблюдений некоторых условий.

Не слушай всяких голубков советующих идти в зал, плюнь им в глаз. Если будешь питаться нормально и нормально заниматься вполне можно прокачаться. Конечно шварцем не станешь но силу, выносливость, резкость, кординаци вполне реально прокачать.

накачаться нет только форму поддерживать, подкачатся! кач это прогрессия нагрузок