Не жрать ничего.
купить скотч и заклеить рот...
Без физических нагрузок никак. Хотя бы минимальные должны быть.
Плюс диета.
никак)) ) иди тренируйся)
без физнагрузок - никак :))))
лучше жрать все подряд, но с физнагрузками))) чем жрать мало, но без физнагрузок
ну можно диета, не сеть мясо а питаться фруктами и овощами короче стать вегетерианцем
тупо не есть.. . или очень низкокалорийное что-нибудь.. что бы коньки не отбросить)
Жрать меньше надо. Иди спортом занимайся. Быстро, легко не получится.
выбери мисочку маленькую себе. Каждое день съедай что угодно, но только 1 условие. Ты должен (на) за весь день съесть не больше этой миски.
Отрежь все ненужное
Многие худеют от нервов, при длительной стрессовой ситуации.
устроися на физическую работу (грузчиком) Жрать будеш много но всёравно лишнее скинеш и без бесталкового тягания железа за счет своего времени и денег.