Делал усиленную растяжку на тренировке. На следующий день в мышцах легкая ненавязчивая боль.

Можно ли делать растяжку на следующей тренировке через небольшой дискомфорт или же стоит лучше дать отдохнуть мышцам от растягиваний на день-другой?