⇢ АВ
Антон Винокуров
ФФ
Фёдор Факушин
это красиво для всех, лучше чем жир.
просто бегай, плавай играй в тенис, баскетбол волейбол. короче будь активной-этого достаточно.
НТ
Назгуль Таабалдиева
пресс кубиками некрасиво для девушки, это мужланки какие то.. . А вот плоский животик это зависть всех конкуренток на этой земле))).
Ир
Ирина
https://www.youtube.com/watch?v=CYnOCkWzlhc Здесь всё расскажут))
АС
Александр Старченко
Главное, чтоб пузо не висело) )
Если висит - то кардио тренировки пропиши, а если просто хочешь втянутый живот, то пропиши "вакуум" упражнение.
Ольга
Самые хитрые и умные девушки качают не сколько пресс, сколько ягодичные мышцы-прессом ты никого не удивишь, более того можешь оттолкнуть, а вот "пятая точка" на подсознании у всех мужчин работает одинаково. 
Похожие вопросы