⇢ ИЯ
Ирина Ясь
Анечка Предель
бег каждое утро натощак
Катюня Андержанова
Не хавать 3-5 дня
ВШ
Владислав Шарай
Вода Сасси
1 ч. ложка имбиря
1 лимон очень тонкими кружочками
1 огурец тоже очень тонкими кружочками
Дюжина листков мяты
8 стаканов воды
Пить 4 дня- программа "плоский живот"
Дальше пить-больше сбросите
НО НЕ ПЕРЕБОРЩИТЕ!
Это тоже не игрушка
Ирина
Спорт, бег, отварная пища, больше белка.
Настрой на сброс веса
Алексей
Утром можно есть все и сколько хотите. Днем просто вместо вторых блюд есть супы. В вечером стакан кефира и какой ни будь фрукт. Так пять дней надо выдержать. За то -3 кг обеспечено.
Похожие вопросы