какиэ есьть добавки для роста мышц ?) так чтоб печень не садила ? ) так чтоб печень не садила

Выбросить их на помойку, т. к. они - для лохов. Любой белок, отличный от белка твоего тела, воспринимается организмом как чужеродное вещество. Организм начинает вырабатывать антитиела к этому белку.
Строительства белка для мускулов происходит из аминокислот.
Посмотри на слона. Он не жрёт белок и имеет пару-другую тонн мускулов. Посмотри на буйволов, они покрыты мускулами, но тоже не едят белок, а едят траву.

Нормальный ротеин (порошок) - это такой же белок, который получает из коровьего молока, кстати, говоря, так, что он практически ничем ни хуже творога или яиц, разве, что только тем, что в него могут различные ароматизаторы и красители добавлять, но сейчас эта хрень почти во всех продуктах, так, что его можешь смело употреблять.

http://www.fitnesspoint.ru/

Протеин, креатин, BCAA. Вреда для здоровья не будет

друзья нужна помощь, будьте добры, посоветуйте http://otvet.mail.ru/question/90278298