⇢ 
Екатерина
за какое время можно подтянуться и подкачаться? Рассчитываю примерно год заниматься.
мне 27 лет... рост 167 вес 58
ЕС
Елена Соболева
Ну смотря сколько времени уделять тренировкам... .
Если каждый день будете заниматься, то думаю подтянитесь)
Если больше будете уделять этому делу внимания, то даже и года не не будет :))
Ал
Александра
лет двадцать а лучше тридцать без перерывов и сачкований....
77
777
Тётя Галя? На кой тебе это нужно? С твоей "проблемой" (ранее озвученной) тебе не качаться надо, а тратить всего 15 мин в день на упражнения бодифлекс. И не вздумай применять какое либо голодание.
какой у тебя рост и вес?
ДГ
Дмитрий Головкин
Вам на Sports-Wiki.
НУ
Наталья Усачёва
Вот такая гимнастика через день, и Вы через 3 -6 месяцев не узнаете себя в зеркале:
Суставная гимнастика Бубновского:
2-я часть http://video.mail.ru/list/sergeisviridov/24/32.html
1-я часть http://video.mail.ru/list/sergeisviridov/24/33.html
Похожие вопросы