За месяц можно подкачать ноги?
Подскажите, я подобрала много действенных упражнение для того чтобы подкачать попу и ноги и вот думаю за месяц может быть виден хоть какой-то результат? эти упражнения буду делать 2 раза в день .
сама я очень худенькая но подкачаться мн не помешает и вот спрашиваю у вас, за месяц как успею? или больше времени потребуется?