⇢ ДР
Даниил Ревякин
Евгенинок Заботин
..вместо овсянки салаты, салаты и ещё раз салаты... (с лимонным соком и оливковым маслом)
Ма
Маша
да конечно, только надо всё таки от теории уже к практики переходить
Merei
нет хотя ты и так не плоха !
ТС
Толик Смирнов
Овсянку с салатиком можно, одну овсянку нельзя, будет перебор углеводов и нехватка витаминов.
Похудеете конечно.
Bekzat Mekeev
заниматься спортом надо больше, чем 2 недели. И есть одну овсянку-тоже не выход! Сбалансированное питание сдесь поможет
АБ
Алексей Брусов
Овсянка полезна, но только в первой половине дня. Лучше сделать упор на белки (мясо), ненасыщеные жирные кислоты (рыба) и пищевое волокно (овощи, клетчатка) + 1,5 - 2 литра воды в день. Чтобы похудеть, после занятий спортом нельзя кушать в течении 2 часов.
Павел Андреевич
нет, овсянка на завтрак это основа здорового питания, но нужны и др. полезности..
Похожие вопросы