нужно ли КАЧАТЬ ногу, чтобы быстро БЕГАТЬ???? ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЕ ЧТОБЫ БЫСТРО БЕГАТЬ???

Question

Александр Бисяев · Accepted Answer

Нет, нужно просто бегать на время вот и всё

Анастасия · Answer

Можно прыгать со штангой и бегать с дополнительным весом!.

Владимир Пронин · Answer

По жэланию

Юлия Забелло · Answer

Посмотри на звёзд мирового бега и ответ придёт сам собой.

Руслан · Answer

причем тут качание посмотри боатьев звездиных при совке мышцы должны быть гладки еи упругие мля