я хочу научиться быстрее бегать) что нужно делать???

Question

Денис Шапошников · Accepted Answer

1. Регулярные тренировки не меньше 4-5 раз в неделю. 
2. Включение в тренировки интервала и фартлека. 
3. Режим, питание, экипировка, работа над техникой бега, восстановление.

Ольга · Answer

походите на легкую отлетику

Анастасия Вазирова · Answer

Накачать ноги

Надежда Малышева · Answer

тренировки тренировки и тренировки)

Сергей Суховерхов · Answer

мясо в штаны и по дворам, бегать научишься быстро)

Любовь Красавцева · Answer

попросите, чтоб на вас спустили собаку.