⇢ НК
Николай Корняев
СД
Сережка Дидковсий
Будет. На второй день уже ничего делать не будешь.
Liliya Kamenchuk
Достаточно тренироваться 1-1,5 часа через день. Мышцы растут во время отдыха. Не даёшь им отдыхать - не будут расти.
ИГ
Игорь Гапоненко
ты чего??? дурак???
Omar Roshaan
нет!
Достаточно качать 2.3 раза в неделю определенную группу мышь с максимально умеренной нагрузкой. Мышцы должны заживать
Миша Дудов
ты станешь супермэном
Похожие вопросы