СВ
Сергей Винс
задействованы и работают грудь трицепс и передняя дельта. отжимания разминочное упражнение им ничего не накачаеш без доп груза. бицепс нет
при отжиманиях широким хватом задействованы больше грудные мышцы. на бицепс будут эффективные подтягивания обратным хватом. но лучше всего гантелями
ага.))
Бицепс отвечает за сгибание руки, в отжиманиях усилие идет на разгибании рук . А за разгибание рук отвечает трицепс .
Отжимания ничего не качают, это физкультура.