⇢ АБ
Артем Бейсюк
Как накачать пресс дома и сделать на нем рельеф?
Мой рост 1.70,вес 48,хочу накачать пресс и сделать на нем рельеф, посоветуйте пожалуйста как это сделать? дома. может на диету какую нибудь сесть...?
ЕВ
Елена Васильева
48 кг? Какая диета если ты мягко говоря, худой!!!! Пресс при отсутствии жира, качается молнеиностно! ! А вообще тебе нужно посмотреть блог Дениса Борисова!
ОП
Олег Писарев
пресс - 90% питание (диета) , 10% тренировка
Похожие вопросы