Что делать, если при подъёме на бицепс сорвал спину? Подскажите. Видимо взял слишком большой вес

Question

Ева Матиева · Accepted Answer

лечится и спину укреплять!

Diana Sidali · Answer

минимум забыть про тренировки на 2 недели...

Елена Савченко · Answer

читинговать надо с поясом и разумом. . 
хотя и у меня было... когда 90 кг. с дуру

Виктор Бочаров · Answer

Поэтому и сорвал что забрасывал штангу, заместо бицепса у тебя активно работала спина. Возьми отдых, спина пройдет, делай с поясом, правильной техникой.