Лучшие упражнения на внутренний бицепс без скамьи Скотта? (Кроме подъёма штанги на бицепс стоя)

Question

Юлия · Accepted Answer

Подтягивания обратным хватом. При правильной технике -Оч действенно !

Акылбек Калчаев · Answer

Подъем кривого грифа узким хватом. Подъем штанги (гантелей) наклонившись вперед.