Можно ли при похудении утром съесть 2 сырника не особо жирных? Соответственно вечером катаюсь на велосипеде по 3 ч)

На мой взгляд, утром это не столь критично, хотя при похудении ("сушке") в приоритете быстрые белки (а творог - источник казеина) , но они скорее нужны людям, которые "качают мышцы". Вообще многое зависит от жирности творога и количества добавляемого САХАРА! Да и если они жареные, то не стоит и не похудения ради, а просто потому, что желудку с утра тяжеловато. Можете съесть их ближе к обеду, если хочется=)

Можно)) ) А велосипед - не лучший способ худеть. Бег эффективней намного.

можно же диетические сырники сделать и есть без опаски!
берете творог 0%+яйцо+стевия (это сахарозаменитель натуральный, там 0 ккал и нет вреда), делайте из этой массы сырник и на сковородке антипрегарной готовите

Можно, но лучше стакан нежирного кефирчика.

можно и нужно. . творог полезен