ИМ
Илья М

Я давно это заметил, но не обращал внимания Подскажите возможно ли мне накачать 2 нижних кубика?

Здравствуйте!
Я давно заметил что у меня нету 2 нижних кубика пресса у меня только 4 кубика
Подскажите возможно ли мне накачать 2 нижних кубика?
И ещё,я их не могу нащупать

Антон
Антон

кубик рубика?

ЕБ
Елена Бардина

ноги вверх поднимай

НБ
Настенька Бурсикова

залезаешь на шведскую стенку и поднимать ноги как можно больше раз

АW
Александр Winston

Скорее всего ты делаешь упражнения только на верхний пресс.
Поделай ещё на нижний. Поищи - в интернете много видео.
И на боковые заодно. Вообще красавчиком будешь:)

ВЧ
Виктория Ч

поднимание ног (почти как поднимание туловища) как раз и качает эти 2 нижних кубика.

Эл
Эльвира

Ляг. Ноги подними на 60 градусов и держи сколько можешь. Если сделаешь много подходов и долго продержишь, результат не заставит себя ждать:)

Ольга
Ольга

не у всех есть даже у арни не было! поднятие ног с грузом

Похожие вопросы
Не могу накачать нижние кубики пресса
Как накачать Нижние кубики пресса ??
Как накачать пресс до кубиков? Подскажите как накачать пресс чтоб кубики были?
Я качаю пресс. И 4 верхних кубика хорошо видно а 2 нижних нет ((Как накачать нижние кубики ?)
возможно ли накачать пресс за месяц до кубиков
Как накачать кубики?
Как накачать нижние кубики пресса?
Как накачать нижние два кубика и что нужно делать что бы живот был плоским?
Как накачать нижний пресс? Тоесть кубики
Как накачать кубики ?