Вреден ли черный кофе?

Многие говорят, что черный кофе (без сахара, молока и прочих добавок) служит своеобразным жиросжигателем при кардиотренировках.. .
Скажите, пожалуйста, если бегаю по утрам, вреден ли кофе на голодный желудок? И вообще как он действует в качестве жиросжигателя?